どーも、ポンスケです。 アラフォーおやじです。 アラフォーになると体の衰えをハッキリ感じるよねー。 そろそろ筋トレを再開しないとダメおやじになってしまう。。。 ３０代のころは仕事が忙しくて筋トレも長続きしなかったけど 最近は仕事も楽になってきた…