そろそろ筋トレを再開しないと
どーも、ポンスケです。
アラフォーおやじです。
アラフォーになると体の衰えをハッキリ感じるよねー。
そろそろ筋トレを再開しないとダメおやじになってしまう。。。
30代のころは仕事が忙しくて筋トレも長続きしなかったけど
最近は仕事も楽になってきたし。
これで筋トレ続かなかったらメンテル弱すぎってことだな。
筋トレを続けるためにいくつか考えてみた。
1.家族に筋トレ続けることを宣言する
2.帰宅後いったん休憩すると体が動かなくなるので
帰宅後に休憩しないで、すぐに筋トレする
3.体重を毎日計測して3カ月に1㎏脂肪を減らす
4.ジムに通う
ジムに通うのは抵抗が大きいから、1~3を徹底したい。
果たして続くか。いや続けてみせる!